Юлия Гейден (geidenn) wrote,
Юлия Гейден
geidenn

Category:

4 быстрых и легких способа изменить жизнь

Оригинал взят у uspevaisdetmi в 4 быстрых и легких способа изменить жизнь
Есть 4 способа, чтобы внести в свою жизнь маленькие изменения, которые в дальнейшем приведут к большим переменам. Может быть, все, что вам нужно — это маленькая искра?

Что-то начать
Что-то перестать
Что-то уменьшить
Что-то увеличить

1. Что-то начать
Наверняка, у вас длинный список вещей, которые бы вы хотели делать, но на которые «нет времени». Помните — маленькими шагами, не надо резких телодвижений! Например:
начните вести дневник или блог
начните гулять перед сном по 15 минут
начните ставить стакан и бутылку воды на вашем рабочем столе
начните говорить «Отлично!», когда люди спрашивают, как у вас дела

2. Что-то прекратить
Опять же — что-то очень выполнимое, например:
перестать проверять электронную почту перед сном
перестать есть белый хлеб
не бросать одежду на пол

3. Делать что-то меньше
Если вам не нравится какая-либо ваша деятельность, но полностью отказаться вы не готовы, то сократите ее:
кладите себе не полную тарелку еды, а 3/4
тратьте на уборку не час, а 45 минут
берите в магазин не все деньги, а на 20% меньше
общайтесь с нудными коллегами только на работе

4. Делать что-то больше
И наоборот! Обратите внимание на то, что вам приятно — и начните делать больше.
гулять не 15 минут, а полчаса
ложиться спать на 20 минут раньше
смеяться больше
отдыхать с семьей чаще

Найдено тут
Subscribe

  • Ода своевременности.

    Когда на часах пол-одиннадцатого ночи. Когда на улице дождь и очень свежо. Когда ты голоден, а домой ехать еще час.. Гамбургер! Восхитительно…

  • Мама улетела домой.

    Грустно. Этот коронавирус каждый раз заставляет думать: а мы увидимся снова??

  • (no subject)

    Какой дурацкий вышел день. Заболела. Знакомую бабушку, которой я рассказывала про некую операцию как про небольшую и нетравматичную, прооперировали…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments